​5 Советов как начать заниматься спортом дома

5 Советов как начать заниматься спортом дома

1. Найдите место для тренировок в квартире. ⠀

В нем вам должно быть удобно ложиться в полный рост, прыгать, делать размахи руками. ⠀

2. Составьте план тренировок. ⠀

Обязательно добавьте пункты, чего вы хотите достичь и как вы планируете идти к своей цели. Цели могут быть совершенно разные - от похудения до избавления от боли в спине. Составляйте план так, чтобы в начале вашего спортивного пути были простые упражнения, которые подготовят вас к более сложным. ⠀

3. Сделайте программу тренировок разной. ⠀

Если каждый день выполнять одни и те же упражнения, тренировки вам быстро надоест. Мы советуем смешивать различные упражнения, чтобы занятия оставались интересными. Читать блоги тренеров или спортсменов и постоянно добавлять новые упражнения в программу. ⠀

4. Создайте плей-лист для тренировок. ⠀

Загрузите зажигательные песни или подкасты. Во время занятия вы не будете думать только о том, как сложно делать упражнения.

5.Приобрести новую форму для тренировок.

Замечали за собой, что новая форма стимулирует заниматься лучше? На нашем сайте есть множество предложений для тренировки дома. Переходите по ссылке чтобы увидеть все собственными глазами.

Приобретите себе что-нибудь для занятий прямо сейчас

Мужчинам:https://bit.ly/3e18xOq

Женщинам: https://bit.ly/2JMhFIH